Përmbajtje:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-05-24 22:40
Jo të gjithë mund të shijojnë një udhëtim gjatë kthimit në Lebaran, veçanërisht njerëzit që përjetojnë me lehtësi sëmundje të udhëtimit. Kjo ankesë gjithashtu mund ta bëjë trupin më pak të përshtatshëm dhe të përshtatshëm kur të kthehet në shtëpi. Nëse e përjetoni, le të kapërcejmë mënyrën e duhur
Sëmundja e udhëtimit është një term për të përshkruar kushte të pakëndshme, vjellje, të vjella, marramendje, dhimbje koke, dhimbje barku, përqendrim të vështirësisë, për të vështirë në ruajtjen e ekuilibrit të trupit që lind gjatë një udhëtimi, qoftë ajo tokë, ajri dhe udhëtime deti.
Ekzistojnë shumë faktorë që mund të rrisin rrezikun tuaj për të provuar këtë gjendje, duke filluar nga një histori e sëmundjes së udhëtimit në familje, zakoni i leximit të librave ose të luajnë celularë në automjet, deri në ndryshime hormonale për shkak të menstruacioneve ose shtatzënisë.
Tejkaloni sëmundjen që udhëtoni gjatë kthimit në Lebaran në këtë mënyrë
Simptomat e sëmundjes së udhëtimit zakonisht nuk zgjasin shumë dhe do të zhduken vetë kur trupi është përshtatur në atmosferën e udhëtimit. Sidoqoftë, për të lehtësuar sikletin për shkak të sëmundjes së udhëtimit, këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë:
1. Një pushim i shkurtër
Nëse simptomat e sëmundjes së udhëtimit kanë filluar të shfaqen, provoni një pushim të shkurtër. Merrni një frymëmarrje ngadalë ndërsa mbyllni sytë dhe bëni disa herë derisa të ndjehet më i qetë. Nëse shkoni duke përdorur një makinë private, hapni panelin e dritares dhe merrni frymë ajër të pastër.
Nëse ndjeheni të lodhur, inkurajoheni të pushoni në zonën e ndalimit ose pushimit. Kur dilni nga makina, përdorni këtë herë për të shëtitur nëpër zonën e pushimit dhe shtrirë lehtë. Kjo metodë gjithashtu mund të zvogëlojë dhimbjet gjatë udhëtimit në shtëpi.
2. Ndryshoni pozicionin e ulur
Të ulesh përballë ose anës mund t'i bëjë simptomat e sëmundjes së udhëtimit më të rënda ose të përsëriten lehtësisht. Pra, ndryshoni pozicionin e ulur përballë përpara duke ndjekur drejtimin e makinës së automjetit. Pastaj, hidheni kokën në karrige për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave.
Nëse është e mundur, kërkoni të shkëmbeni vende në sediljen e përparme nëse udhëtoni duke përdorur një makinë. Kur përdorni një autobus ose tren, duhet të uleni afër dritares. Ndërkohë, nëse përdorni një aeroplan, kërkoni të shkëmbeni vende afër krahut të aeroplanit nëse është e mundur.
3. Vëmendje e larmishme për gjërat e tjera
Zhvendosni vëmendjen tuaj me gjëra që i bëjnë sytë të mos fiksohen në një pikë, për shembull duke dëgjuar muzikë. Kjo gjithashtu është vërtetuar nga hulumtimet e cila thotë se dëgjimi i muzikës mund të kapërcejë nauze dhe simptoma të tjera të sëmundjes së udhëtimit.
Përveç dëgjimit të muzikës, ju gjithashtu mund të këndoni ose bisedoni me njerëz të tjerë në mënyrë që të largoheni nga sëmundja e udhëtimit.
4. Konsumi i xhenxhefilit, mentës ose limonit
Ushqimi i xhenxhefilit, piperit ose limonit dihet se ndihmon në lehtësimin e vjelljes dhe të vjellat për shkak të sëmundjes së udhëtimit. Aroma e këtyre tre përbërësve është gjithashtu qetësuese, në mënyrë që të mund ta bëjë trupin më të qetë. Ju mund ta konsumoni atë në formën e karameleve, çajit ose ujit të pjerrët.
5. Aromaterapia e thithur
Nauze dhe të vjella për shkak të sëmundjes së udhëtimit mund të lehtësohen duke thithur aromat nga vaji i aromaterapisë. Jo vetëm tejkalimi i sëmundjes së udhëtimit, thithja e aromaterapisë gjithashtu mund t'ju ndihmojë më të qetë dhe të flini mirë gjatë udhëtimit në shtëpi.
Llojet e aromave për të kapërcyer këtë ankesë janë të ndryshme, duke filluar nga limoni, mente, karafil, livando, kamomili dhe trëndafili. Ju jeni të lirë të zgjidhni llojin e aromës që ju pëlqen të ndjeheni më të rehatshëm.
Nëse pasi të keni bërë mënyrat mbi simptomat e sëmundjes së udhëtimit nuk janë qetësuar, ju mund të merrni ilaçe për sëmundje udhëtimi që shitet lirshëm në farmaci. Sigurohuni që të merrni ilaçe sipas udhëzimeve për përdorim të listuar në paketimin e drogës.
Sëmundja e udhëtimit nuk është një gjendje e rrezikshme. Sidoqoftë, simptomat mund të ndërhyjnë në komoditetin e udhëtimit në shtëpi, veçanërisht nëse ankesat janë të vjella të tepërta, e cila është në rrezik të shkaktimit të dehidrimit. Prandaj, bëni trajtimin në mënyrën e mësipërme për të ndihmuar në trajtimin e sëmundjes së udhëtimit.
Nëse simptomat e sëmundjes së udhëtimit nuk zhduken kurrë për disa ditë ose të përzier dhe të vjella nuk zbriten, duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek për të marrë trajtimin e duhur.
