Përmbajtje:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-05-24 22:40
Është e rëndësishme të dini ndihmën e parë për refluksin acid, veçanërisht nëse keni një histori të sëmundjes së refluksit acid. Kjo gjendje jo vetëm që shkakton parehati, por gjithashtu mund të përkeqësohet nëse nuk trajtohet
Ka hapa të ndryshëm të ndihmës së parë për zbaticën e acidit që njerëzit me sëmundje të refluksit acid duhet të dinë ose të njohura edhe si GERD. Ky hap mund të bëhet kur shfaqen simptoma të zbaticës së acidit, por ju nuk keni ilaçe mjekësore për t'i trajtuar ato.
Ndihma e parë Rritja e acidit në stomak
Ndihma e parë rritja e acidit gastrik mund të zvogëlojë shqetësimin që shfaqet. Disa hapa që mund të ndërmerrni përfshijnë:
1. Lironi rrobat e veshura
Kur acidi i stomakut rritet, ju inkurajoheni të lironi rripin ose të zbërtheni pantallonat që keni veshur. Kjo është për shkak se një nga nxitësit për rritjen e acidit në stomak është presioni në stomak si rezultat i veshjes së rrobave ose pantallonave shumë të ngushta.
2. Vendosni një pozicion ulur
Nëse acidi i stomakut rritet kur jeni shtrirë, përpiquni të ngriheni menjëherë dhe të uleni drejt. Një qëndrim i drejtë mund të zvogëlojë presionin në valvulën midis ezofagut dhe stomakut, duke ndaluar kështu rritjen e acidit në stomak.
3. Ngrini pozicionin e kokës
Nëse refluksi i acidit ndodh gjatë natës ose para gjumit, flini me kokën lart. Nëse është e nevojshme, mbështeteni belin me një jastëk në mënyrë që pozicioni i gjumit të formojë një kënd prej 30-45 gradë. Një pozicion i tillë i gjumit mund të lehtësojë ankesat për rritjen e acidit në stomak.
4. Konsumimi i pijeve që përmbajnë xhenxhefil
Ndihma e parë për rritjen e acidit në stomak është konsumimi i pijeve me xhenxhefil. Xhenxhefili dihet se përmban acid fenolik, i cili mendohet se është në gjendje të lehtësojë irritimin në traktin tretës dhe të parandalojë rritjen e acidit në stomak.
Përmbajtja e substancave anti-inflamatore në xhenxhefil gjithashtu mund të lehtësojë të përzierat, të cilat zakonisht shfaqen edhe kur rritet acidi në stomak.
5. Çamçakëz
Përtypja e çamçakëzit mund të lehtësojë simptomat e refluksit acid, sepse lëvizjet e përtypjes mund të rrisin prodhimin e pështymës dhe t'ju bëjnë të gëlltisni më shumë.
Ky veprim mund të hollojë dhe pastrojë acidin e stomakut në ezofag, në mënyrë që simptomat e acidit të stomakut të përmirësohen.
6. Ngrënia e mjaltit
Konsumimi i mjaltit mund të lehtësojë rritjen e acidit në stomak, sepse përmbajtja në të mendohet se mund të mbrojë mukozën e ezofagut nga acarimi, madje edhe të zvogëlojë inflamacionin.
Për të përfituar përfitimet e këtij mjalti, mund të konsumoni 1 lugë çaji mjaltë direkt ose gjithashtu mund ta përzieni në ujë të ngrohtë ose çaj për ta konsumuar.
Përveç sa më sipër, hapa të tjerë që mund të ndërmerren për të kapërcyer refluksin e acidit janë ndryshimi i zakoneve të të ngrënit dhe vëmendja ndaj modeleve të të ngrënit. Shmangni të hani pjesë të mëdha, të hani shumë shpejt dhe të flini pas ngrënies.
Ky zakon duhet të ndërpritet sepse mund të përkeqësojë simptomat e zbaticës së acidit. Për sa i përket dietës, ju inkurajoheni të hani ushqime të shëndetshme dhe të shmangni ushqimet që nxisin rritjen e acidit në stomak, si ushqimet me yndyrë të lartë dhe pikante.
Mos harroni gjithashtu të kontrolloni peshën tuaj, të ndaloni pirjen e duhanit, të ndaloni konsumimin e pijeve alkoolike dhe të bëni ushtrime të rregullta si joga, noti ose thjesht të bëni një shëtitje të qetë.
Kjo është ndihma e parë për acidin e stomakut që mund të merret. Nëse ndihma e parë është dhënë, por ankesat për acidin e stomakut rriten nuk përmirësohen ose përkeqësohen, këshillohuni menjëherë me një mjek. Më vonë, mjeku do të japë trajtim sipas gjendjes tuaj.
