Përfitimet e vajrave esencialë për relaksim

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-05-24 22:40

Ju duhet të jeni të njohur me aromaterapinë. Epo, , aroma aromatike në këtë produkt vjen nga vajrat esencialë ose i njohur edhe si vaji esencial . Përveç prodhimit të një arome aromatike, vajrat esencialë kanë edhe përfitime të ndryshme dhe njëra prej tyre është për relaksimin e trupit.

Vaj esencial ose vaj esencial është një përbërje e nxjerrë nga pjesët e bimëve dhe e përftuar nëpërmjet një procesi distilimi ose distilimi. Pjesët e nxjerra të bimës mund të jenë në formën e petaleve të luleve, gjetheve, lëvores, farave, deri te rrënjët.

Lloje të ndryshme të vajrave esencialë dhe përfitimet e tyre

Vajrat esencialë janë tashmë gjerësisht të disponueshëm në treg me një përzgjedhje të gjerë të aromave të ndryshme, sipas bimës së nxjerrë. Këtu janë disa lloje të bimëve që prodhojnë vajra esencialë dhe përdorimet e tyre:

• Mente, për të rritur energjinë dhe disponimin
• Livando, për të bërë gjumin më të mirë dhe për të lehtësuar dhimbjen
• Xhenxhefil, për të lehtësuar të përzierat
• Eukalipt, për të lehtësuar kongjestionin e hundës dhe dhimbjet e kokës
• Limon dhe gëlqere kafir, për të qetësuar mendjen dhe për të reduktuar stresin
• Sereh, si kundër mushkonjave dhe freskues ajri

Disa vajra esencialë që rrjedhin nga kamomili, druri i kedrit, mugwort, druri i sandalit, vanilja ose lloje të ndryshme lulesh, si jasemini, trëndafili dhe ylang, përdoren gjithashtu shpesh si aromaterapi për relaksimin e trupit.

Kur thithet aromaterapia, molekulat e aromës nga vaji esencial do të dalin dhe do të stimulojnë nervat e nuhatjes në hundë. Më pas, nervi do të dërgojë mesazhe në pjesën e trurit që mund të rregullojë emocionet dhe mendimet, përkatësisht amigdalën.

Ky proces mendohet të ketë një efekt në mënyrën se si funksionon aromaterapia në relaksimin e trupit dhe mendjes.

Shumë studime kanë treguar gjithashtu se vajrat esencialë reduktojnë stresin dhe qetësojnë mendjen, lehtësojnë ankthin, lehtësojnë simptomat e depresionit, përmirësojnë humorin dhe reduktojnë të përzierat te pacientët me kancer që i nënshtrohen kimioterapisë.

Megjithatë, deri më tani, nevojiten kërkime të mëtejshme për të siguruar efektivitetin dhe sigurinë e vajrave esencialë në përgjithësi për shëndetin e trupit.

Si të përdorni vajra esencial

Për të marrë përfitimet e vajrave esencialë për relaksimin e trupit, këto vajra esencialë mund të përdoren në dy mënyra, përkatësisht:

Inhaled

Thyerja e vajrave esenciale mund të bëhet në dy mënyra, përkatësisht me thithje direkt dhe indirekt. Nëse dëshironi ta thithni drejtpërdrejt, mund ta bëni vetë inhalatorin tuaj duke pikuar mjaftueshëm vaj esencial në ujë të nxehtë dhe më pas thithni aromën.

Nëse dëshironi ta thithni atë në mënyrë indirekte, mund të përdorni një shpërndarës. Ky mjet do ta shndërrojë vajin esencial në avull ose tym aromatik dhe do ta përhapë atë në ajër, duke e bërë të lehtë thithjen.

Aplikohet në trup

Vaji esencial absorbohet lehtësisht nga lëkura, kështu që mund të përdoret edhe për masazh aromaterapie dhe përzierje locioni për kujdesin e trupit.

Për ta shijuar këtë, mund të vizitoni vendet që ofrojnë shërbime të aromaterapisë, si sallonet e bukurisë, vendet e masazhit dhe spa.

Mund ta shijoni edhe vetë në shtëpi duke blerë vajra esencialë që shiten lirshëm. Megjithatë, për të qenë në anën e sigurt, përzieni vajrat esencialë me një vaj bartës, si vaji i kokosit ose vaji i sojës, në mënyrë që të mos shkaktoni acarim të lëkurës.

Gjëra që duhet t'i kushtoni vëmendje përpara përdorimit të vajrave esencial

Në thelb, vajrat esencialë që kanë kaluar një proces rafinimi dhe janë të regjistruar në BPOM RI janë të sigurt për t'u përdorur. Megjithatë, nëse keni një histori alergjie, ekzeme ose keni lëkurë të ndjeshme, duhet së pari të konsultoheni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është e sigurt.

Përveç kësaj, ndiqni udhëzimet për përdorimin e duhur të vajrave esencialë. Shmangni përdorimin në zonën rreth syve ose gojës për të shmangur acarimin. Gjithashtu nuk rekomandohet përdorimi i vajrave esencialë në lëkurë kur shkoni në aktivitete në vende të ekspozuara ndaj dritës së diellit.

Nëse dëshironi të përdorni vajra esencialë në shtëpi, mos harroni t'i ruani ato në një vend të sigurtë jashtë mundësive të fëmijëve, pasi këta vajra mund të jenë të rrezikshëm nëse gëlltiten.

Përdorimi i vajrave esenciale në gratë shtatzëna, nënat në gji dhe fëmijët gjithashtu duhet të merret parasysh, sepse efekti i tij në këto kushte duhet ende të studiohet më tej. Nëse ende dëshironi të përdorni këtë vaj esencial, fillimisht duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe menjëherë të konsultoheni me një mjek nëse më pas shfaqen ankesa.